學員成長史:向內觀

曾經思考是不是活到一定的歲數，對於外在就比較沒有感覺了，只專注在自身的體驗上

「向內觀」是起步的工具，當你將大部分能量投注在外，必定是允許了外界引導自己，念頭的發起、疑惑的產生、人性的生滅，開始與所見所聞參雜一塊，好像你就是外境的一份子，無法逃脫，並且成了劇本中的大要角。每一個關注的對象都在索取你的能量，互利共生，越是關注越是具有力量，中間拉扯的引力更是堅如磐石，就這樣你承認我，我承認你，相互助長。

時常將注意力集中，收回能量，精準的使用，不贅言、不在無意義的事上評斷、關注自身的每一個時刻，每一個起心動念，並非否認，而是將不再輕易被外在所影響，從容而自信的活，讓生命順利的展開。

投注在自身，經驗了什麼？體悟了什麼？最多也是隨著記憶溜走，每一秒都是新的，每一刻都在創造，順勢讓其發生，也無需使勁將其留下，自在即圓滿，一切自然。

Katherine