【如何愛一個人，並找回自己的安全感？】

我們嚮往著一段美好的情感關係，但開始後，卻充滿不安全感。

像是，時常我們進入感情後，開始懷疑關係是一種束縛，比起單身時，好像失去了更多的自由，或者我們甚至來不及開始好好品嚐愛情的甜蜜與愉悅，便開始嘗試揣測對方的看法，每個舉動、每個表情、看著你的眼神，是否閃爍著不確定，想確認彼此都有相同的感覺與付出，卻又擔驚受怕。

抑或往往在失去感情後，回頭檢視這一切的美好時光，才發現，原來這段感情中，對方其實付出了很多也很投入了很多愛給自己，即便懊悔，也只是跟自己說「下次要好好珍惜」「原來我又錯過了」

這些過程，在開始尋覓感情後，我們一再的經歷，而這倒底是一個人自導自演的感受，還是對方真心愛過，一段感情走完，我們仍無法給自己確認答案的真實與否。

來占卜或問事的朋友，提出感情疑惑時，總問著：
「他有沒有愛過我？」「是否後悔過？」「我想知道對方心裡頭怎麼看我？」

解析時也不乏會發現，這些狀況不只是今生的題，也有著累世的經歷感情的「執著」造成。

而這些問題都指著同個方向叫「內在的安全感」
其實在愛情投射出的模樣，複製了父母關係的情感輪迴。

第一步，我可以先來看懂，什麼叫「愛」
「我無法定義愛是什麼，因為愛是沒有定義的，無法展示、研究、分析，只有透過體驗，你才能知道愛是什麼。體驗的第一步，擺脫你內在本性中的父母，變得自由，對內在父母感到慈悲，否則你會繼續怨恨下去，會繼續複製父母給你創造的感情輪迴。」奧修-愛-麥田出版

榮格曾在個人無意識中提到，完整心靈個體化的重要關鍵在於「認知到父母親不是『愛』的全貌」，而奧修也在此書中提到相同的一個關鍵。

在我們出生開始，便從母胎中建構心中的「愛」，接著成長的過程，父母用著「希望」讓你為「愛」有著定義，父母打從心裡希望你可以擁有喜悅，但我們開始定義完成希望就是喜悅時，開始把自己變成複製品，這樣的複製，讓你在愛情關係中，也尋覓著對方的「期望」，完成對方提出的要求，希望的樣貌，渴求的完美情人，定義了這樣的行為，叫做愛的表現，所以我們永遠無法擁有安全感，因為每段關係的期望與要求都不同。

擺脫內在父母，重新去找回愛的感受，這很艱難，但是必須去做，開始觀察我們面對情感關係的感受，每當我們有情緒時，面對困難時，我們做出的決定與行為，是不是父母也曾經做過相同的範例？

先開始作出與父母不同的選擇，與他們不同的決定，例如：「面對與情人爭執時，你選擇轉頭離開，跟父母吵架時，母親做的行為相同。」此時你可以決定選擇留下來，面對這段爭執，或者認真地跟對方大吵一下都行！

不要害怕失敗或結果不如你的心理預期，做出不同的決定，唯有踏出去，擺脫這些思考慣性，用新的方式去感受愛，擺脫複製下來的不安全感，會發現，其實你不是真的不安與擔心，一切只是內在慣性去要你做出最有利及最不用思考的決定。

「成長過程的心理素材，成為我們判斷情感關係的最佳捷徑與材料，找出屬於你的『愛』會發現不安感，都是內心虛構的幻象。」

如果你仍然不安，我將在接下來的日子，分享剩下的各個步驟。

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