學員成長史:當你允許別人有他的想法時，你會過得很輕鬆

接觸的個案中，經常討論到孤單與不尊重的問題，年齡層從20到50歲不等，有些事小到個案自己都覺得難以啟齒，但是又非常在意，人類實在太可愛了。 

40多歲女子，經常在公司感到孤單，已經在公司待了2年多，仍不能跟同事打成一片，覺得自己總是戴上面具。她說，有次公司同事訂飲料沒有邀請她，她在旁邊看他們喝，有說有笑，心裡就孤單了。

30多歲男子，也感到孤單，跟同事處不來，中午與同事們同桌吃飯，不喜歡他們聊的話題，覺得自己沒朋友，不被理解。

20多歲女子，有一群姊妹淘，相處在一起很快樂，很喜歡彼此，但是發現有幾次那群姊妹自己私約，沒有約她，看著ig上她們的合照沒有自己，暗自難過，覺得或許自己沒有那麼融入她們，後來漸行漸遠。

50多歲男子，抱怨自己的老婆很愛花錢，數落大大小小不同的事情，相處幾十年常常因為價值觀不同吵架。

各種爭執的來由，心裡的不愉快，其實來自內心對人事物價值的定義，當關係人與自己的想法不同，很容易產生問題，甚至自己加碼劇情，好像那個人的每一個動作、表情都在跟自己作對，是不是處處為難自己，我們倒是把自身放在被害者的角色中苦悶著。

撇除情緒反應，回到例子，人家不約你可能剛好沒想到，或是人家就跟你沒那麼有話聊，你又怎能強逼著別人跟你走相同的思路呢？你有你的渴望，他也有他的渴望呀！若能允許他人的想法存在，是不是對很多介意的事就寬容了一些？何況，能傷害自己的也只有自己了！

Katherine